esta entrada e spara explicarles a mis alumnos

CIne Forum

Os dejo una muestra de un cine Forum realizado por un buen amigo sobre la película "Los seis signos de la luz".

Podéis descargar o consultarlo AQUÍ.

Una vez vista la película tendréis que realizar una ficha parecida sobre ella

Disfrutad de la proyección!!!!!!!

APUNTES DE BÁDMINTON

En el siguiente ENLACE podéis descargar los apuntes de  Bádminton en formato PDF

GOLPEOS BADMINTON

Presentaciones de los diferentes golpeos de badminton:

Golpes de mano baja

Golpes de mano alta

PRESENTACIONES BADMINTON

Comenzamos el curso, y la primera parte del módulo "deportes con Implementos" la vamos a dedicar al bádminton.

Si entráis en los enlaces siguientes podréis descargar las presentaciones del tema correspondiente

TEMA 1: HISTORIA

TEMA 2: MATERIALES DE JUEGO

TEMA 3: ELEMENTOS BÁSICOS

TEMA 4: ELEMENTOS TÉCNICOS

TRABAJO DE LEGISLACIÓN

Hola a todos.

Os recuerdo que tenéis que hacer un trabajo sobre la legislación vigente en materia de socorrismo. 

Para ello, tenéis que descargar el archivo en word (es una ficha que debéis cubrir con los datos que se os solicitan). La información de cada una de las comunidades está en la normativa higiénico-sanitaria correspondiente.

En algunos casos no aparece toda la información requerida, pero la ficha es la misma para todas las comunidades.

Os recuerdo que hay que hacer (Cada uno) la ficha de dos comunidades, una de ellas Castilla y León; la otra es la que habéis elegido en clase.

 El enlace para descargar la  FICHA EN BLANCO

TEMA 1. TIEMPO LIBRE, OCIO Y RECREACIÓN

Como ya os dije, os enlazo el tema 1 de ANIMACIÓN Y DINÁMICAS DE GRUPO.

Podéis descargarlo AQUÍ

Aquí os dejo el primer tema de Juegos.

Esta parte teórica nos ocupará casi todo el primer trimestre.

https://docs.google.com/file/d/0B2OdZtnpEP8kakxyejZWSVFrck0/edit

APUNTES TEMA 1 DE JUEGOS

CALENTAMIENTO

¡¡¡¡Comenzamos el curso!!!!

Y, evidentemente, tenemos que empezar con el calentamiento. Ya que tenemos que calentar antes de realizar un ejercicio físico, tendremos que saber cómo se hace antes de empezar con los deportes.

¿Qué es el calentamiento?

El calentamiento es el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la práctica físico-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente, evitando lesiones.

ORDENADOS

No podemos realizarlo de cualquier manera, tenemos que seguir un orden determinado que es el siguiente:

GRADUADOS

Comienza con ejercicios suaves (carrera continua, estiramientos) y se va aumentando la intensidad para terminar con ejercicios de intensidad parecida a los que vas a realizar. Cuanta más intensa sea la actividad, más fuerte deberá ser el calentamiento.

¿PARA QUÉ CALENTAR? FINALIDAD

• Evita lesiones del aparato locomotor como esguinces, rotura de fibras, contracturas, etc.: favorece el aumento de temperatura muscular e incluso corporal, esto trae consigo que la elasticidad muscular mejore, así como una disminución de la viscosidad. También se evita estas lesiones gracias a una mejora de la coordinación, el ritmo y la atención. 

• Evita lesiones en el aparato cardiorrespiratorio al aumentar ligeramente la frecuencia cardiaca, respiratoria y la circulación sanguínea, con lo que el organismo se prepara para un posterior esfuerzo mucho mayor.
• Mejora el rendimiento: las prestaciones de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, agilidad, etc se ven mejoradas después de un buen calentamiento.
• Mejora la motivación y concentración: las primeras sensaciones físicas, psicológicas y ambientales son muy importantes. Se comienza a conocer la instalación deportiva, adaptarse al ambiente que nos rodea, etc.

En este cuadro encontramos un resumen del calentamiento:

Además podéis ver los siguientes vídeos y enlaces:

Video didáctico

El calentamiento